Pokarmy bogate w białko

Weganizm zyskuje na popularności na całym świecie. Weganie stosują dietę opartą na roślinach, która unika mięsa i produktów mięsnych, nabiału i produktów mlecznych, a także wszystkich produktów rafinowanych i przetworzonych. Powszechną troską wielu osób stosujących dietę wegańską jest to, że mogą one nie mieć wystarczającej ilości białka . Jednak wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia iRead More

Dieta wegetariańska: wszystko, co musisz wiedzieć o wegetarianizmie

Dieta wegetariańska staje się dziś popularna na całym świecie. W Indiach jedzenie wegetariańskie jest dominującym trendem od dziesięcioleci. Wegetarianizm jest wyborem dla milionów w naszym kraju, a fakty naukowe ustalają korzyści zdrowotne z tym związane. Składniki posiłku wegetariańskiego są związane między innymi z ochroną przed chorobami serca, nowotworami, cukrzycą i nadciśnieniem. Diety wegetariańskie są różnegoRead More

Dieta wysokobiałkowa: 5 herbacianych przekąsek Ragi, które możesz włączyć do diety odchudzającej

Wielu z nas kojarzy utratę wagi ze wszystkimi produktami nijakimi i nudnymi, ale jeśli chcesz pracować z nowymi składnikami, zdasz sobie sprawę, że utrata masy ciała może być również zabawna i smakowita. Ragi jest właściwie jednym z najstarszych zbóż Indii; jest szeroko stosowany w wielu indyjskich preparatach. Jednak w ciągu ostatniego stulecia mocno uzależniliśmy sięRead More

Porady dotyczące diety letniej: ten przepis na lody kokosowe z arbuza to pyszna niespodzianka!

Nie ma wytchnienia od upalnej pogody w szczytowych latach. Jest tu? Nazwijcie to furią natury lub globalnym ociepleniem wywołanym przez człowieka, temperatury rosną z roku na rok i nie ma łatwego sposobu, aby sobie z tym poradzić. Schłodzone lody mogą jednak zapewnić chwilową ulgę, a to wystarczy, abyśmy zapomnieli o nieszczęściach całego dnia. A jeśliRead More

Geny odgrywają rolę w wyzwalaniu otyłości, ale tak samo wasza dieta

Nowe badanie mówi obecnie, że chociaż predyspozycje genetyczne odgrywają rolę w wywoływaniu otyłości, jakość diety jest kluczowym czynnikiem. Jeśli chodzi o przyrost masy ciała i otyłość, nauka powiedziała nam, że istnieje wiele powiązanych ze sobą i często niezależnych czynników. Pandemia otyłości na całym świecie dotyczy ekspertów w dziedzinie zdrowia. Naukowcy badali otyłość już od jakiegośRead More

Spiced Buttermilk (Chaas) będzie Cię ochłodzić w tym sezonie

Przyjdźcie lata i mamy szeroki wybór opcji chłodnych napojów. Czy to soki owocowe, koktajle mleczne, koktajle mleczne, woda kokosowa czy maślanka, szklanka pełna lodowatego napoju natychmiast ochładza umysł i ciało i przygotowuje do odważnego letniego upału. Podczas upałów ciało przechodzi również odwodnienie i traci płyny z powodu pocenia się. Posiadanie dużej ilości wody i innychRead More

Spożywanie cebuli i czosnku może odeprzeć ryzyko raka okrężnicy

Według ostatnich badań, opublikowanych w dzienniku Asia Pacific Journal of Clinical Oncology, stwierdzono, że jedzenie 50 gramów porów, cebuli i czosnku może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Do badania naukowcy porównali 833 pacjentów z rakiem okrężnicy i odbytnicy do 833 zdrowych osób w zależności od wieku, płci i miejsca zamieszkania. Oprócz tego ichRead More

Kardamon na nadciśnienie: korzyści i zastosowania dla pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi

Kardamon lub elaichi stosuje się w wielu świątecznych przygotowaniach, dlatego też korzyści zdrowotne wynikające z tej niezwykle aromatycznej i aromatycznej przyprawy nie są zbyt dobrze znane. Chociaż kardamonu nie można docenić, gdy przypadkowo napotka się go w łyżce pysznego biryani, można go zjeść w wielu różnych daniach desi, w tym w rewelacyjnych deserach i przysmakach.Read More

Rola magnezu w utrzymaniu zdrowia

Magnez, jak wiadomo, jest bardzo ważnym minerałem. Przyczynia się do wzmocnienia zdrowia ludzi, zwłaszcza kości i mięśni. Wiadomo, że jest czwartym i najobficiej występującym minerałem w ludzkim ciele i często jest określany jako “minerał główny”, ponieważ ma kluczowe znaczenie dla serca, układu mięśniowo-szkieletowego i mózgu w wytwarzaniu przeciwutleniaczy, które zwalczają wiele chorób. Ponadto, jako jedenRead More

Te 3 bogate w białko wypełniacze mogą pomóc w utrzymaniu pożądania w zatoce

Zimy i dobre jedzenie są dla siebie synonimami. Chęć objadania się tłustymi potrawami zwiększa się w zimie, dzięki spadkowi temperatury. Dlatego też trudno jest trzymać się planów odchudzania o tej porze roku. Jeśli chcesz osiągnąć swoje cele odchudzania, konieczne jest, aby kontrolować swoje pragnienie, jak oddanie się swoim zachciankom dość często tylko zwiększy obciążenie kalorii.Read More