Inteligentne zamienniki żywności, aby przechytrzyć pozbawienie diety

Jeśli chodzi o jedzenie i utratę wagi, nie jestem wielkim fanem słowa „nie”. Nie mówię, że możesz jeść, co chcesz, kiedy tylko chcesz. Uważam jednak, że najskuteczniejszym sposobem odchudzania się – i trzymania go z daleka – jest posiadanie pozytywnego nastawienia do jedzenia. Im częściej mówisz sobie „nie”, tym trudniej jest myśleć o niczym innymRead More

Uczucie głodu

Większość z nas doświadczyła przytłaczającej zrzędliwości, która przejmuje kontrolę, gdy zbyt długo nie mamy jedzenia. Okazuje się, że jest trochę nauki, aby wyjaśnić, dlaczego tak się dzieje. Oto, co powinieneś wiedzieć i jak możesz pomóc swoim klientom poradzić sobie z uderzeniem wieszaka. Oficjalna definicja wieszaka to „uczucie lub przejaw gniewu z powodu głodu”. Jako ludzie,Read More

Migdały do utraty wagi: Załaduj na te orzechy, aby schudnąć

Orzechy zyskały niedawno reputację superfoods; eksperci ds. zdrowia gwarantują te maleńkie rozkosze. Jednym z tych najbardziej zaufanych pożywienia jest migdał, który jest pełen korzyści zdrowotnych i składników odżywczych, takich jak magnez, witamina E i miedź. Podczas gdy migdały są w większości wykonane z tłuszczu, większość ich zawartości tłuszczu pochodzi z mono-nienasyconych tłuszczów, które przyczyniają sięRead More

Oto, jak można zrobić w domu Bael Sherbet

Gdy lato jest tutaj, a słońce miażdży nas swoją wzrastającą temperaturą, nalegamy na rzeczy, które pomagają nam się ochłodzić. Co jeszcze pokonało domowe sorbety? Jest dużo drinków, które nam to ułatwiają, a jednym z nich jest bael sorbet. Bael to owoc, który jest również znany jako jabłko z drewna. Drzewo Bael jest święte dla IndianRead More

Sekrety odżywiania

Dziś wiemy więcej o witaminach, minerałach i odżywianiu w ogóle niż kiedykolwiek wcześniej, ale jednocześnie istnieją różne elementy mediów i społeczności medycznej, które chcą trzymać wszystkich w ciemności o prawdziwej roli i mocy witamin w naszym zdrowie i życie. Tak wielu, którzy studiują naturalne zdrowie, odżywianie i ci, którzy subskrybują różne biuletyny, takie jak ten,Read More

Jakie są najzdrowsze oleje do gotowania?

Przeciętny konsument jest dziś zepsuty, jeśli chodzi o oleje spożywcze. Większość sklepów (w tym sklepów ze zdrową żywnością) na Zachodzie zwykle jest wypełniona olejami o różnych kolorach, smakach i pochodzeniu, a odróżnienie tych zdrowych od niezdrowych może być trudne. Najważniejszym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę przy wyborze oleju, jest nie tylko to, czy olejRead More

Ugotuj te sześć warzyw, aby uzyskać jeszcze większe korzyści zdrowotne

„Gotować czy nie gotować?” był przedmiotem gorącej debaty wśród niektórych zwolenników zdrowej żywności. Osoby uzależnione od surowej żywności twierdzą, że jedzenie w ich najbardziej naturalnym stanie jest odpowiedzią na wszystkie nasze problemy i choroby, w tym raka. Wierzą, że gotowanie niszczy niezbędne witaminy, żywe enzymy i przeciwutleniacze niezbędne dla naszego zdrowia. Nikt nie zakwestionuje faktu,Read More

Zostań specjalistą od kulinariów

Jako kucharz liniowy będziesz pracował pod okiem szefa kuchni i specjalizujesz się w komponencie kulinarnym, takim jak sosy, ryby, pieczenie, grillowanie, smażenie, rozbiór, warzywa i dodatki, sałatki i przekąski lub ciasta. Twoim zadaniem będzie przygotowanie twojej specjalności i przygotowanie jej atrakcyjnie na talerzu przed jej dostarczeniem. Line Cooks: Dzień z życia Kucharze linii są naRead More

Właściwe parowanie: Ty jako sommelier?

Kiedy ludzie myślą o sommelierach, wyobrażają sobie dobrze ubrany serwer wylewający niewielką ilość wina, aby gość mógł węszyć i próbować. Podczas gdy najwyższym obowiązkiem sommeliera – wymawianego suh-mel-yay – często jest podawanie wina gościom, ich obowiązki są bardziej złożone niż odkorkowywanie butelki. Doskonała znajomość wina, umiejętności biznesowe i przyjaźń klientów wpływają na sukces sommeliera. CiRead More

Jak zostać menadżerem w kawiarni

Kierownicy kawiarni to menedżerowie usług gastronomicznych, którzy pracują w stołówkach. Chociaż, gdy usłyszysz stołówkę, możesz automatycznie pomyśleć o stereotypowej „damie obiadowej” w siatce do włosów z butami ortopedycznymi obsługującej nierozpoznawalny stek Salisbury z natychmiastowym mash, menadżerami stołówek są ludzie, którzy są odpowiedzialni za zakup wołowiny, planowanie menu i wiele więcej . Opis stanowiska menedżera kawiarniRead More